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天寒地冻手脚冰凉?快收好墨迹天气这份实用暖冬养生指南

来源:中国网科学2022年11月28日

  小雪节气刚过,我国大部分地区正式进入了冬季,早晚温差进一步加大。俗话说“初冬养生好,来年生病少“,不仅中医提倡养生进补,现代医学同样认为“冬令进补”能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。从医学角度看,寒冷时节适当地保留身体脂肪,可使营养物质转化的能量贮存于体内,为御寒提供充足的能量来源,也为来年的身体健康打基础。

  在这个信息爆炸的时代,养生相关的资料浩如烟海,对于追求效率的青年来说,一份简单实用的养生攻略就尤为重要。墨迹天气从与生活密切相关的“衣、食、睡、行”等方面,整合发布《当代青年暖冬养生指南》,为您提供全方位的冬季养生建议。

  暖身暖胃过冬强健身体御寒气

  人们的日常行为与气候密切相关,无论年龄和性别,在冬天都会经历代谢变慢、储存能量的过程,因此冬季是全年最适合养生和进补的季节。在天气寒冷时,不仅要穿好保暖服饰,更要吃“进补”类食物,让暖意从内而外。此外,自然气候环境的寒冷干燥不仅会影响人们的心情,更容易诱发各种疾病,如流感、心血管疾病等,此时就需要通过调节作息、保障充足睡眠和强健身体加以预防,抵御寒气侵袭。


  掌握天气风云品质生活更轻松

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